*2n post!

Qui no ha sentit a parlar mai de la fase R.E.M?
Ja fa dues setmanes, l'Ernest ens va comentar la importància que té dormir les hores necessàries per a rendir al dia següent. Ens va fer quatre pinzellades sobre els diferents cicles del son i ens va comentar la fase R.E.M i alguna de les seves característiques. El tema em va interessar força així doncs que vaig decidir buscar-ne més informació.
A tots o a gairebé tots ens van sonar aquestes sigles quan l'Ernest les va pronunciar. Doncs bé, tal i com l'Ernest va dir aquestes sigles signifiquen Rapid Eye Movement (moviment ràpid dels ulls). Per a saber una mica més sobre el tema us deixo aquí part de la informació que vaig trobar:

A la fase REM se l'ha anomenat de varies maneres, com per exemple: son ràpid, son parado son actiu, fase de moviments oculars, son arcaic, son romboencefàlic...
Primerament, hem de saber que la fase REM és un dels tres estats de consciència que existeixen; els altres dos són el son i la vigília. Per entendre bé aquestes fases, a grans trets podríem dir que les persones estem dotades de dos diferents tipus de son, l’ortodox (per a anomenar-lo d’alguna manera), en el qual descansem i ens recuperem físicament; i la fase REM, en el qual la nostra ment descansa de la realitat exterior i en crea de noves.
La fase REM es divideix en varies subfases,la primera de la nit sol passar després d'uns 80-100 minuts de l'inici del son.
Una de les curiositats que he trobat es que quan la persona està excessivament cansada aquesta fase pot ser més breu del normal, en canvi pot arribar a esdevenir més llarga de lo normal en persones que estan força descansades.
una de les preguntes més freqüents és qüestionar la importància d'aquesta fase, ara bé després d'haver llegit sobre el tema és impossible desmentir la seva importància.

Característiques i funcions generals de la fase REM:

- Durant la fase REM, s'activa el nostre sistema simpàtic ( sistema encarregat de preparar el cos pels actes de defensa i per l'activitat sexual).

- Tant la freqüència cardíaca com la respiratòria sol ser irregular.

-És també en aquesta fase en la que apareixen les ereccions pel que fa al sexe masculí i la dilatació vaginal a les dones.

- Freqüentment durant aquesta fase es produeix un cert bloqueig muscular causat per certes substàncies que genera el cervell. Aquesta paràlisi però, no és total ja que durant la fase REM es produeixen determinats moviments musculars irregulars, i sobretot els moviments oculars, els quals han posat nom a aquesta fase. Després de forces estudis, s'ha donat importància a aquesta paràlisi ja que si no fós per aquesta el qui dorm podria patir danys degut a les al·lucinacions oníriques que apareixem durant aquest estat.

- Tot i que en qualsevol de les fases del son la persona pot somiar, està comprovat que durant la fase REM aquesta recorda millor el somni i a més aquest somni està més ben elaborat.


Finalment, ja com a conclusió m’agradaria ressaltar la importància de somiar. És increïble com el fet de somiar ens submergeix en una realitat fantasiosa formada per imatges, pensaments, sons, sensacions... el record dels quals al despertar pot ser mínim. Crec que somiar ens ajuda a desconnectar de l’autèntica realitat, d’alguna manera ens fa lliures!
Doncs fins aquí el meu segon post, espero que us hagi agradat!